Апельсин

Пожалуй, самый практичный и вкусный способ поддержать свой иммунитет в зимние месяцы — это употребление апельсинов. Съедая крупный турецкий апельсин, вы с избытком покрываете свою ежедневную потребность в витамине С. Благодаря содержанию в нем калия и кальция этот наивкуснейший фрукт помогает сформировать полезные пищевые привычки. Он также известен как продукт, полезный для здоровья кожи и сердца.

Пищевая ценность

Один крупный апельсин (184 г)

C 98 mg
110%
A 405 IU
14%
B1 0.2 mg
13%
Калий 326 mg
7%
Магний 18.4 mg
5%
Кальций 73 mg
7%
Клетчатка 44 mg
18%

* В Апельсин содержится много соединений, необходимых для здоровья человека. В приведенной выше таблице показаны только основные, наиболее известные витамины и минералы.

...он очень полезен!

Апельсиновая корка от пятен на зубах

Д-лимонен, содержащийся в апельсиновой корке, помогает устранить пятна на зубах. Протрите зубы белой частью корки и подождите 2-3 минуты, затем прополощите рот. После нескольких применений вы увидите, что пятна исчезают.

...он очень вкусный!

Индейка в апельсиновом соусе

Легкие рецепты для вкуснейших блюд Индейка в апельсиновом соусе Посмотрите, как это готовить...

Ознакомьтесь с другими рецептами

Нажмите, чтобы просмотреть вкусные рецепты приготовления блюд, например, с апельсином Апельсин, или с другими фруктами и овощами.



Другие продукты