Мандарин

Восхитительные дольки мандарина сладкие, сочные и легко отделяются от кожуры... Вкус и аромат мандарина не только дают нам ощущение счастья, но и помогают укрепить нашу иммунную систему благодаря содержащимся в нем витаминам и минералам. Два средних турецких мандарина могут удовлетворить половину ежедневных потребностей человека в витамине С. Эти вкусные фрукты, выращенные на средиземноморском солнце, известны также своими антиканцерогенными свойствами и способностью регулировать артериальное давление.

Пищевая ценность

Два мандарина среднего размера (186 г)

C 47 mg
52%
A 1200 IU
40%
B1 0.1 mg
9%
Калий 292 mg
6%
Магний 21 mg
5%
Кальций 65 mg
5%
Клетчатка 32 mg
13%

* В Мандарин содержится много соединений, необходимых для здоровья человека. В приведенной выше таблице показаны только основные, наиболее известные витамины и минералы.

...он очень полезен!

От кашля: натуральный мандариновый отвар

Разрежьте кожуру двух мандаринов на мелкие кусочки и добавьте их в стакан горячей воды. Накройте стакан и оставьте его на неделю в прохладном месте, затем процедите и храните этот натуральный отвар в стеклянной банке. Употребляйте его три раза в день натощак перед едой.

Кожура мандарина от головной боли

Благодаря эфирным маслам, содержащимся в кожуре мандарина, вы, понюхав ее, вскоре заметите, что ваша головная боль проходит. Необходимо также отметить расслабляющий эффект этого чудесного аромата.

...он очень вкусный!

Витаминный салат

Легкие рецепты для вкуснейших блюд Витаминный салат Посмотрите, как это готовить...

Ознакомьтесь с другими рецептами

Нажмите, чтобы просмотреть вкусные рецепты приготовления блюд, например, с апельсином Мандарин, или с другими фруктами и овощами.



Другие продукты