Инжир

Еще со времен древних цивилизаций инжир имел большое культурное значение. В то же время он является одним из первых плодов, выращенных на плодородных почвах Анатолии. Благодаря высокому содержанию клетчатки этот ценный фрукт не только помогает контролировать вес, но и содержит витамины и минералы, полезные для здоровья сердца и костей. Турецкий инжир, занимающий первое место в мировом экспорте инжира, придаст неповторимый и изысканный вкус вашим блюдам.

Пищевая ценность

Два инжира среднего размера (100 г)

K 4.7 mcg
5%
B6 0.1 mg
6%
Калий 232 mg
5%
Магний 17 mg
4%
Марганец 0,12 mg
6%
Клетчатка 25 mg
11%

* В Инжир содержится много соединений, необходимых для здоровья человека. В приведенной выше таблице показаны только основные, наиболее известные витамины и минералы.

...он очень полезен!

Кожура инжира полезна!

Есть инжир без кожуры – значит отказаться от половины пользы от этого плода, поэтому его следует есть с кожурой. Кроме того, употребление инжира с молоком способствует лечению анемии и увеличивает плотность костной ткани.

...он очень вкусный!

Пудинг с инжиром

Легкие рецепты для вкуснейших блюд Пудинг с инжиром Посмотрите, как это готовить...

Ознакомьтесь с другими рецептами

Нажмите, чтобы просмотреть вкусные рецепты приготовления блюд, например, с апельсином Инжир, или с другими фруктами и овощами.



Другие продукты